血糖値を下げるサプリ@ダイエットに効果的なのはどれ?

このページでは、ダイエットに役立つ血糖値を下げるサプリメントについて詳しく紹介しています。

 

ダイエットと血糖値は切っても切れない関係です。
更に、肥満や糖尿病も深く関係し、全てがつながっています。

 

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血糖値を下げるサプリを探している人や、
肥満・糖尿病と血糖値の関係について知りたいという方の
参考になれば幸いです。

血糖値とダイエットの深いつながりって何?

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まず最初に知っておく必要があるのは、血糖値を下げるダイエット法があるのではなくて、血糖値を下げることによって結果的にダイエット効果があるということです。ダイエット効果はあくまで副産物ということですね。

 

そもそも何故血糖値が高いと太ってしまうのか?その理由は、細胞に吸収されてしまう糖に原因があるんです。血糖値が高い状態になると、インスリンが大量に分泌され、急激に細胞が糖分を吸収しやすい状態となります。

 

何より、糖は脂肪になりやすい、だから血糖値が高い状態のままだと太ってしまうわけですね。
(先天性の場合は異なります。)

 

血糖値が高い=太りやすい状態
覚えておいて下さい。

 

加えて、インスリンによる急激な血糖値下降は低血糖の状態を生み出します。これがまた厄介で、低血糖になると空腹を感じやすくなり、その空腹を満たすためにまた食べる。そうすると、また血糖値が高くななり…という負の連鎖が起こってしまうわけですね。

 

ですので、血糖値を下げるもしくは維持することが出来れば、結果的にダイエットをすることになるわけです。肥満・糖尿病予防にもつながり、非常に有効な方法なので試してみて下さい。

 

方法も色々あります。食事を変えたり、運動をしたり、最近の薬やサプリメントを利用した血糖値維持の方法も有効です。このページではサプリメントを紹介しているので、参考にどうぞ。
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血糖値を下げるサプリ1位 白井田七の特徴

年齢による血糖値上昇が気になる人には、白井田七がおすすめです。
中国で古来から珍重される田七人参を使用、天然由来のものだけで作られている和漢サプリメント!!

白井田七の特徴は、

・糖をしっかりエネルギーに変化してくれるサポニン配合
・体内では作られない必須アミノ酸配合
・めぐりをサポートしてくれるフラボノイド配合
・デンシチン、ナトリウム、カロチン、ステロール、田七ケトン、カルシウム、葉酸、亜鉛、マンガン、鉄、カルム、ビタミン他多数の成分配合

このようになっています。

価格 評価 備考
初回特別価格3980円 評価5 初回限定39%OFF+送料無料+15日間返金保証付き
血糖値を下げるサプリ1位 白井田七の総評

白井田七は、究極の漢方とも言われる「田七人参」を使用した、和漢サプリメントです。血糖値の上昇が気になる人はもちろん、年齢による様々な不調を感じている人におすすめ。

更年期障害、便秘、肥満、血糖値の上昇、血圧の上昇他、様々な身体の不調に効果を発揮し、身体の状態を整えます。

本来粉末状では飲みづらい田七人参も、サプリメントなら和漢が苦手な人でも簡単に飲むことが出来て便利!他にも様々な天然成分を配合した究極のサプリメントです。

血糖値を下げるサプリ2位 伊藤園 緑茶習慣の特徴

伊藤園 緑茶習慣の特徴は、

・緑茶習慣はトクホに認定されている
・血糖値上昇を抑制するこうかのある難消化性デキストリンを配合
・国産抹茶を使用し非常に飲みやすい
・安心安全の伊藤園品質
・どこでも飲める、持ち運びやすいスティックタイプ

このようになっています。

価格 評価 備考
定期コース2592円 評価4.5 定期コースなら20%OFF、送料無料、
血糖値を下げるサプリ2位 伊藤園 緑茶習慣の総評

血糖値を下げるサプリメント2位は、伊藤園の緑茶習慣を選びました。

こちらはサプリメントというより、伊藤園らしく溶かして飲むスティックタイプのお茶です。お茶に含まれる難消化性デキストリンが食後の血糖値上昇を抑制、糖の吸収を穏やかにしてくれます。。

もちろんトクホ認定、効果が確認されているから安心!

糖質の高い食事を取る際に、普通のお茶を緑茶習慣に置き換えてみて下さい。それだけで血糖値対策が出来るのでおすすめです。

血糖値を下げるサプリ3位 森永おいしい青汁の特徴

毎日1本で、脂肪吸収、糖の吸収を抑え穏やかにする森永の美味しい青汁。
血糖値が気になる、中性脂肪が気になる人におすすめです。

そんな森永のおいしい青汁の特徴は、

・脂肪の吸収を抑え、排出を増やす
・糖の球種を穏やかにする
・お腹の調子をととのえる
・難消化性デキストリンを配合
・砂糖、食塩、香料、保存料不使用
・機能性表示食品

このようになっています。

価格 評価 備考
初回限定価格4860円 評価4 初回限定20%OFF+送料無料+森永製菓オンラインショップ10%OFF
血糖値を下げるサプリ3位 森永おいしい青汁の総評

製菓で有名な森が作る青汁です。長年食品と向き合ってきた森永が作り出した青汁は非常に飲みやすく、不足しがちちなビタミンや栄養素補給するのにピッタリ。

加えて、血糖値ケアにも効果がるとして人気を博しています。その理由は、美味しい青汁に含まれる難消化性デキストリンによるもの。

デキストリンが糖の吸収を抑えることで血中のブドウ糖の量が減り、上昇が穏やかになります。加えて、便秘改善効果も期待できる優れもの。

非常に飲みやすいため、あおじる初心者にもおすすめです。

血糖値が下がる簡単な方法

 

サプリメントを利用した血糖値管理と並行してやりたいのが、有酸素運動と野菜から先に食べる食事です。

 

両方共血糖値を下げる方法として広く認知され、効果も確かな方法です。

 

最も簡単なのが野菜から先に食べる食事ですね。日常の食事、自宅・外食問わず料理は野菜から先に食べるだけの簡単な方法です。それでいて効果は高いので非常におすすめ。

 

野菜から最初に食べることによって、血糖値の急上昇を押さえ血糖スパイクを抑制してくれます。

 

いの一番にご飯やパン、パスタを食べてしまうと、血糖値が急激に上昇してしまいます。それを野菜から先に食べることによって上昇を緩やかにするわけですね。この食べ方なら身体への負担が少なく、かつ血糖値の心配は少なくすみます。

 

おすすめの食べる順番は、

 

野菜→スープ→肉・魚→お米、麺他

 

今日からすぐにでも始められる方法なので、是非試してみてくださいね。

血糖値を下げるのに有酸素運動が効果的!

野菜から食べる食事法と一緒にやってほしいのが有酸素運動です。

 

有酸素運動は血糖値上昇を押さえるのに効果的な運動で、食後にウォーキングやジョギング、自転車などの有酸素運動を行うことによって、血中の糖分がエネルギーとして利用されので血糖値を下げる効果が期待できます。

 

 

しかも、ダイエット効果も同時に期待できるので体型が気になる人にもおすすめです。

 

よく言われるのが20分間以上有酸素運動をすることによって、血中の糖分や脂肪がエネルギーとして利用されるというものがあるのですが、アレは完全なデタラメです。人間の身体は動き始めたらすぐに少しずつ消費されていくので時間は気にせず気楽にやりましょう。

 

ただし、食事を食べてすぐ激しい有酸素運動は控えて下さい。

 

身体がびっくりしてしまい、気分が悪くなるなど体調を崩してしまう恐れがありますからね。

 

おすすめは食後1時間前後、しっかり胃の中のものを消化したあと運動をしましょう。

 

 

私が最もおすすめするのは1位の白井田七!

ここまでで、幾つかの血糖値を下げる効果のあるサプリメントを紹介してきましたが、その中でも私が一番におすすめするのは1位の白井田七です。

 

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白井田七は他のサプリメントとは違い、ゆっくりと体質を変化せていく効果が期待できます。サプリメントというより和漢に近いですね。その為、即効性やピンポイントに改善させることは期待できません。

 

ただ、体全体の調子整え効果を期待できます。血糖値の上昇が気になる年代の人達は、当然それ以外にも不調を抱えていることが多い。その為、単純に血糖値を下げても体調は良くならないんです。

 

その多くは運動不足や栄養素の不足が原因であると言われており、白井田七はその不足している栄養素を補うのにお奨め。

 

サポニン、デンシチン、田七ケトン、必須アミノ酸等、通常の食事からでは摂取できない特殊な栄養をまんべんなく含み、年齢から来る体調不良にも対応しています。

 

中でもサポニンは糖尿病の原因となる活性酵素を除去する働きもあるので、血糖値を下げたい人にも有効な成分です。

 

単純に血糖値を下げたいという人には桑ポリスをおすすめしていますが、総合的に体調を調えたいという人は白井田七を試してみて下さい。配合成分、効果、安全性、価格これらをトータルした結果、白井田七を1番にお奨めします。